OSEZ Rayonner – Développez votre intelligence émotionnelle à Francheville (Lyon Ouest) ou en visio
Qu’est-ce que l’intelligence émotionnelle ?
Et si vous pouviez transformer vos émotions en véritables atouts pour votre réussite ? L’intelligence émotionnelle est une ressource clé pour mieux comprendre vos émotions, gérer vos relations et relever vos défis professionnels et personnels. En développant votre quotient émotionnel (QE), vous apprendrez à :
🔹 Mieux vous connaître et comprendre vos émotions pour agir avec plus de clarté.
🔹 Mettre en place des stratégies pour renforcer des compétences émotionnelles essentielles comme la confiance en soi, l’estime de soi, l’empathie et l’efficacité relationnelle.
🔹 Améliorer votre communication et votre leadership, pour interagir de manière plus harmonieuse.
Votre réussite ne dépend pas uniquement de votre QI, mais surtout de votre QE. À quoi cela sert-il d’être brillant intellectuellement si vous êtes paralysé par le stress, le doute, la prise de décision ou agissez de manière impulsive ? Imaginez pouvoir prendre des décisions avec confiance, gérer vos émotions avec sérénité et faire face aux défis du quotidien avec une nouvelle énergie. C’est ce que vous offre l’intelligence émotionnelle.
Pourquoi développer son intelligence émotionnelle ?
Améliorer ses relations professionnelles et personnelles
Gagner en confiance et en gestion du stress
Mieux se connaître pour mieux interagir avec les autres
- 👉 Dans le monde du travail : une forte intelligence émotionnelle permet de mieux gérer les relations professionnelles, de prendre de meilleures décisions et d’améliorer le leadership.
- 👉 Dans la vie personnelle : elle aide à mieux comprendre ses réactions, à renforcer ses relations et à développer un bien-être émotionnel durable.
L’intelligence émotionnelle au cœur de votre évolution
Une compétence clé dans le monde du travail
Lien avec la performance, la prise de décision et le leadership
Un atout pour les étudiants, les actifs et les managers
Une approche personnalisée avec la méthode EQ-i 2.0
Test EQ-i 2.0 + débriefing individuel
Identification des forces et axes de progrès
Coaching sur-mesure basé sur vos résultats émotionnels
Où et comment se déroule l’accompagnement ?
Séances au cabinet à Francheville (Lyon Ouest) ou à distance (en visio)
Coaching individuel, cadre confidentiel et bienveillant
Possibilité d’intervention en entreprise ou en groupe
Les Fondements Scientifiques de l’Outil
Le diagnostic EQ-i 2.0 (Emotional Quotient Inventory) est, depuis 1997, le test de quotient émotionnel (QE) le plus reconnu et largement utilisé à l’échelle mondiale. Il représente le fruit de dix-sept années de recherches menées par le psychologue et scientifique Dr Reuven Bar-On.
Évaluez votre intelligence émotionnelle à travers un outil scientifiquement validé et utilisé par des milliers de professionnels à travers le monde.
L’EQ-i 2.0 mesure l’intelligence émotionnelle à travers 5 dimensions principales et 15 sous-dimensions, offrant ainsi une évaluation complète des compétences émotionnelles.
Rassurez-vous, le QE est évolutif et peut être cultivé par tous à tout moment. Il est aujourd’hui un indicateur clé du bien-être et de la performance dans un environnement en constante évolution.
L’utilité de l’intelligence émotionnelle dans votre quotidien :
L’intelligence émotionnelle aide à mieux comprendre vos émotions et à agir de façon plus sereine dans votre quotidien :
- Gérer le stress : savoir apaiser ses émotions quand on est sous pression (par exemple, au travail ou dans des situations difficiles).
- Mieux se connaître : comprendre ce que l’on ressent à chaque instant permet de prendre de meilleures décisions et d’être plus aligné avec soi-même.
- Améliorer vos relations : être à l’écoute de vos émotions et de celles des autres vous permet de mieux communiquer avec vos proches (famille, amis, etc.).
Pour les salariés, en entreprise :
Au travail, l’intelligence émotionnelle vous aide à mieux gérer les relations avec les collègues, à être plus performant et à mieux gérer les situations stressantes :
- Moins de conflits : comprendre les émotions des autres rend les échanges plus fluides et évite les malentendus.
- Un meilleur équilibre : savoir gérer son stress, ses frustrations ou ses émotions négatives rend le travail plus agréable et plus productif.
- Des leaders plus efficaces : un responsable qui sait comprendre les émotions de son équipe est plus à même de motiver et d’accompagner chacun.
Pour les jeunes, dans leurs études :
Les étudiants, comme tout le monde, vivent des hauts et des bas, et l’intelligence émotionnelle leur permet de mieux gérer leurs émotions face aux études :
- Moins de stress avant un examen : savoir calmer ses émotions et prendre du recul permet de mieux gérer les périodes de révision et d’examen.
- Mieux se concentrer : être à l’écoute de ses émotions permet de comprendre ce qui nous distrait et d’apprendre à se recentrer sur ses objectifs.
- Meilleures relations avec les autres : l’empathie et l’écoute des autres permettent de créer des liens solides, avec les camarades et les professeurs.
En résumé :
L’intelligence émotionnelle, c’est savoir gérer ses émotions pour être plus calme, plus serein, et plus efficace dans sa vie de tous les jours. Que vous soyez particulier, salarié ou étudiant, développer votre intelligence émotionnelle va vous aider à mieux comprendre vos émotions, à mieux réagir aux situations difficiles, et à améliorer vos relations avec les autres.
En résumé, c’est un peu comme avoir une meilleure carte pour naviguer dans la vie. Et plus on comprend nos émotions, plus on peut avancer sereinement, avec confiance et clarté !
LES DIFFERENTS TESTS ET TARIFS
STANDARD EQ-i 2.0
Test d’auto-évaluation pour mesurer l’intelligence émotionnelle et comprendre son impact sur le travail et dans ses relations.
Tarifs
230€ TTC
Particulier, indépendant, TPE
310€ TTC
Entreprise
LEADERSHIP EQ-i 2.0
Test d’auto-évaluation dédié à toute personne/salarié souhaitant mesurer et développer ses compétences en leadership
Tarifs
330€ TTC
Particulier, indépendant, TPE :
380€ TTC
Entreprise
STANDARD EQ-i 360
Évaluation 360° de l’intelligence émotionnelle d’un individu grâce aux retours de collègues, managers et collaborateurs pour une vision plus complète.
Tarifs :
380€ TTC
Indépendant, TPE
430€ TTC
Entreprise
LEADERSHIP EQ-i 2.0 360
Analyse 360° des compétences émotionnelles en leadership, basée sur les retours d’évaluateurs ( collègues, managers, collaborateurs) pour mieux comprendre son impact et progresser.
Tarifs :
480€ TTC
Indépendant, TPE
530€ TTC
Entreprise
HIGHER EDUCATION EQ-i 2.0
Auto-évaluation du quotient émotionnel destiné aux étudiants afin de favoriser leur réussite scolaire et leurs premiers pas dans le monde de l’entreprise
Tarifs :
150€ TTC
Etudiant
ECOLES SUR DEVIS
Selon le nombre d’étudiants et formats
JE VOUS PROPOSE
- En amont, un échange pour vous présenter le test, le déroulé et son utilité.
- Vous répondez ensuite à un questionnaire en ligne (130 questions, 20 à 30 minutes)
- Je vous fais parvenir votre rapport détaillé avec les résultats.
- Un débriefing personnalisé à l’issue du test (inclus dans le prix), pour identifier vos forces, repérer vos émotions basses et obtenir une vision claire de vos axes d’amélioration.
- Un accompagnement sur mesure (coaching optionnel) pour mettre en place des stratégies concrètes.
LES 5 DIMENSIONS DE L’EQ-I 2.0
L’EQ-i 2.0 (Emotional Quotient Inventory 2.0) est un outil de mesure de l’intelligence émotionnelle (IE) qui évalue la capacité d’une personne à comprendre, utiliser et gérer ses émotions de manière positive. Cet outil est structuré autour de cinq grandes dimensions, chacune ayant plusieurs sous-dimensions.
Ces cinq grandes dimensions de l’EQ-i 2.0 sont essentielles pour le développement de l’intelligence émotionnelle et sont interconnectées. Elles permettent d’améliorer la capacité à interagir avec soi-même et avec les autres de manière constructive, tout en favorisant un bien-être émotionnel et une gestion efficace des situations.
LES 15 SOUS DIMENSIONS DE L’EQ-I 2.0
La perception de soi
🔹L’Amour-propre : La capacité à voir et se respecter avec clarté, en acceptant ses forces et ses limites.
🔹La Réalisation de soi : Poursuivre des objectifs en alignement avec ses valeurs profondes et s’engager dans des activités enrichissantes et significatives.
🔹La Conscience émotionnelle de soi : Reconnaître, comprendre et évaluer ses émotions et leur impact sur soi et sur autrui.
L’Expression Individuelle
🔹L’Indépendance : Se diriger et se contrôler soi-même, sans dépendance émotionnelle.
🔹L’Expression émotionnelle : Exprimer de manière appropriée ses émotions et ressentis.
🔹L’Affirmation de soi : Exprimer clairement ses pensées et sentiments tout en respectant les autres.
Les Relations Humaines
🔹La Responsabilité sociale : Agir de manière collaborative et constructive au sein de sa communauté
🔹Les Relations humaines : Créer et maintenir des relations équilibrées et satisfaisantes.
🔹L’Empathie : Comprendre et prendre en compte les émotions et pensées des autres, sans s’y identifier.
La Prise de Décision
🔹Le Contrôle des impulsions : Résister ou retarder les impulsions pour éviter des actions accélérées.
🔹La Résolution de problèmes : Identifier les problèmes, générer des solutions efficaces et les mettre en œuvre.
🔹Le Sens de la réalité : Voir les choses objectivement, telles qu’elles sont, sans distorsion.
La gestion du stress
🔹La Flexibilité : Adapter ses émotions, pensées et comportements à un environnement changeant.
🔹La Tolérance au stress : Faire face à l’adversité et agir efficacement sans nuire à ses relations ou à son bien-être.
🔹L’Optimisme : Maintenir une attitude positive et voir le bon côté des choses, même dans les moments difficiles.
« L’intelligence émotionnelle, c’est la capacité à reconnaître, comprendre et gérer ses émotions… mais aussi à composer avec celles des autres. » – Daniel Goleman