Apaiser ce qui reste trop présent
Burn-out, anxiété, phobie, séparation, deuil, choc émotionnel ou souvenir difficile : l’EMDR peut aider à diminuer la charge émotionnelle d’un vécu qui continue d’impacter le présent.
Séances à Lyon Ouest – Chaponost, proche Tassin-la-Demi-Lune, Francheville, Brignais, Oullins et Sainte-Foy-lès-Lyon.
Séances EMDR ouvertes à partir du 7 juillet — pré-réservation possible.
Quand le passé continue de réagir dans le présent
Vous savez peut-être que “c’est passé”… mais votre corps, vos émotions ou vos réactions racontent autre chose.
- stress qui monte très vite,
- ruminations ou sommeil perturbé,
- évitement de certaines situations,
- honte, peur, colère ou tristesse qui revient,
- perte de confiance ou impression de blocage.
Dans quelles situations l’EMDR peut aider ?
Burn-out & surcharge
Quand une période de pression continue d’activer fatigue, hypervigilance ou perte de confiance.
Deuil, séparation, rupture
Quand une perte reste difficile à intégrer et continue d’envahir les pensées ou les émotions.
Phobies & anxiété
Quand certaines situations déclenchent une peur intense, de l’évitement ou une sensation de perte de contrôle.
Choc émotionnel
Accident, agression, annonce brutale : quand le corps reste en alerte.
Humiliation ou échec
Quand un événement passé bloque encore l’action, la prise de parole ou la confiance.
Blocage professionnel
Difficulté à dire non, se positionner, avancer ou reprendre sa place.
Qu’est-ce que l’EMDR ?
L’EMDR est une approche thérapeutique utilisée pour retraiter des souvenirs traumatiques ou des expériences émotionnellement difficiles.
Le souvenir ne disparaît pas. Mais sa charge émotionnelle peut diminuer, pour qu’il prenne moins de place dans votre quotidien.
L’EMDR est reconnue par l’OMS comme une approche recommandée dans la prise en charge du stress post-traumatique : un cadre thérapeutique structuré pour aider à retraiter ce qui reste trop chargé émotionnellement.
Une thérapie brève, ciblée et sécurisante
L’EMDR n’est pas une thérapie longue où l’on parle pendant des mois sans objectif clair.
Ici, nous travaillons sur un vécu précis : burn-out, choc, peur, séparation, humiliation ou blocage qui continue d’agir aujourd’hui.
L’objectif est d’apaiser la charge émotionnelle, pour que vous retrouviez de la clarté, de la sécurité intérieure et du mouvement.
Le nombre de séances varie selon votre situation, mais l’approche reste ciblée, structurée et orientée résultat.
Comment se déroule un accompagnement EMDR ?
1. Un appel de 15 minutes
Un premier échange gratuit pour faire connaissance, comprendre votre demande et vérifier si l’accompagnement EMDR peut être adapté.
Pré-réserver un RDV2. Une séance d’anamnèse d’1h30
Sauf besoin ponctuel ciblé, cette séance permet de comprendre votre histoire, vos ressources, vos déclencheurs et de construire un plan de traitement.
3. Les séances d’EMDR
Les séances ne sont pas pensées comme une thérapie longue. Elles visent un objectif précis, défini ensemble, tout en respectant votre rythme et votre sécurité intérieure.
Le retraitement se fait progressivement, dans un cadre structuré, pour apaiser les souvenirs ou blocages ciblés.
Tarifs EMDR
Anamnèse EMDR
90 €
Jusqu’à 1h30
Premier rendez-vous pour comprendre votre histoire, poser le cadre et vérifier l’indication.
Séance de suivi EMDR
80 €
Jusqu’à 1h15
Séance de travail selon le protocole défini ensemble, dans un cadre progressif, ciblé et sécurisant.
Séances EMDR ouvertes à partir du 7 juillet. Vous pouvez pré-réserver un premier échange dès maintenant.
Questions fréquentes
L’EMDR est-elle réservée aux grands traumatismes ?
Non. Elle peut aussi être pertinente pour des vécus marquants : burn-out, séparation, deuil, phobie, humiliation, échec ou choc émotionnel.
Combien de séances faut-il prévoir ?
Cela dépend de votre histoire, de vos ressources et des souvenirs à travailler. L’approche reste ciblée : le rythme et les objectifs sont définis ensemble.
Est-ce possible en visio ?
Oui, selon la situation. Le choix se fait avec prudence, selon le cadre le plus sécurisant.
Puis-je prendre rendez-vous dès maintenant ?
Oui, vous pouvez pré-réserver un rendez-vous. Les séances EMDR débuteront à partir du 7 juillet.
Et si l’EMDR n’est pas adaptée à ma situation ?
Le premier échange sert aussi à vérifier cela. Si besoin, je vous invite à vous orienter vers un professionnel de santé adapté.
Où auront lieu les séances EMDR ?
À Lyon Ouest – Chaponost, proche Tassin-la-Demi-Lune, Francheville, Brignais, Oullins et Sainte-Foy-lès-Lyon.
Visio possible selon la situation et le cadre le plus sécurisant.
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