Vous savez parfois quoi faire professionnellement… mais quelque chose bloque encore intérieurement.
Stress, surcharge émotionnelle, perte de confiance, peur du changement, burnout, syndrome de l’imposteur ou vécu professionnel difficile : l’EMDR peut aider à apaiser ce qui reste émotionnellement bloqué.
Quand les émotions prennent trop de place dans la vie professionnelle
Burnout & surcharge émotionnelle
Vous vous sentez épuisé(e), sous tension ou émotionnellement saturé(e).
Syndrome de l’imposteur
Vous doutez de votre légitimité malgré vos compétences.
Peur du changement
Vous savez qu’un changement serait nécessaire mais quelque chose vous bloque.
Une compréhension profonde des émotions dans le monde professionnel
Pendant 16 ans dans les Ressources Humaines, j’ai accompagné et observé de nombreuses réalités professionnelles : burnout, perte de confiance, surcharge émotionnelle, conflits, peur du changement, harcèlement moral, difficultés relationnelles ou sentiment de ne plus trouver sa place.
Cette expérience me permet aujourd’hui de comprendre à quel point certaines expériences professionnelles peuvent laisser une empreinte émotionnelle profonde et durable.
Pourquoi certaines situations professionnelles nous impactent autant
Le travail ne touche pas uniquement à la carrière. Il peut venir réveiller des enjeux profonds liés à la sécurité, à l’estime de soi, à la reconnaissance ou à la légitimité.
- L’estime de soi
- La reconnaissance
- La peur de l’échec
- La peur du regard des autres
- La capacité à poser ses limites
- Le sentiment de légitimité
Quand un blocage professionnel réactive quelque chose de plus ancien
Les difficultés professionnelles ne naissent pas toujours uniquement dans le travail. Une peur de s’exprimer, une difficulté à poser ses limites, une sensation d’illégitimité ou une peur du conflit peuvent parfois faire écho à des expériences personnelles plus anciennes.
L’EMDR permet d’aller travailler plus en profondeur sur ce qui est réactivé émotionnellement, afin de réduire la charge intérieure qui se rejoue dans certaines situations professionnelles.
Comment l’EMDR peut aider face aux blocages professionnels
Certaines expériences professionnelles restent parfois chargées émotionnellement :
- Burnout ou épuisement professionnel
- Harcèlement moral
- Management toxique
- Conflits répétés
- Critiques ou humiliations
- Pression chronique
- Perte de confiance après un échec
L’objectif de l’EMDR n’est pas de devenir “plus performant”, mais de retrouver davantage de sécurité intérieure, de clarté et de liberté émotionnelle dans sa vie professionnelle.
Ce que l’accompagnement peut aider à retrouver
Plus de calme intérieur
Moins de tension, d’hypervigilance ou de réactions émotionnelles fortes.
Plus de clarté
Prendre du recul sur sa situation professionnelle et ses besoins réels.
Plus de confiance
Se sentir davantage légitime pour poser des choix ou prendre sa place.
Comment se passe l’accompagnement ?
Premier échange
Nous clarifions votre besoin, votre contexte professionnel et vos objectifs.
Stabilisation
Nous installons des repères de sécurité et de régulation émotionnelle.
Travail EMDR
Nous avançons progressivement sur ce qui reste émotionnellement chargé.
Intégration
Nous consolidons les changements pour retrouver plus de stabilité au quotidien.
Un accompagnement accessible en cabinet ou à distance
Accompagnement EMDR autour de Francheville, Chaponost, Lyon 5, Tassin-la-Demi-Lune, Sainte-Foy-lès-Lyon, et en visio partout en France et dans les pays francophones.
Questions fréquentes
L’EMDR peut-il aider pour les blocages professionnels ?
Oui, lorsque ces blocages sont liés à une charge émotionnelle, une peur, une expérience difficile ou un vécu professionnel marquant.
L’EMDR est-il adapté après un burnout ?
Il peut être pertinent pour apaiser certaines traces émotionnelles liées à l’épuisement, à la pression ou aux expériences vécues au travail.
L’EMDR peut-il aider le syndrome de l’imposteur ?
Oui, lorsque le sentiment d’illégitimité est associé à des expériences, croyances ou émotions anciennes encore actives.
Peut-on faire cet accompagnement en visio ?
Oui, si le cadre est adapté : ordinateur, écran large, bonne connexion internet et lieu calme.
Combien de séances faut-il ?
Cela dépend de votre histoire, de votre objectif et de votre rythme. Un premier échange permet de clarifier cela.
Et si vous commenciez à alléger ce qui pèse émotionnellement dans votre vie professionnelle ?
Retrouver plus de calme, de sécurité intérieure et de liberté émotionnelle peut commencer par un premier échange.