Quelques exemples de vécus concernés
Burn-out
Quand la pression a laissé une empreinte durable.
Choc émotionnel
Quand un événement reste trop présent intérieurement.
Blocages
Quand le passé continue d’influencer vos réactions.
Qu’est-ce que l’EMDR ?
L’EMDR est une approche thérapeutique utilisée pour retraiter des souvenirs traumatiques ou des expériences émotionnellement difficiles.
Le souvenir ne disparaît pas. Mais sa charge émotionnelle peut diminuer, pour qu’il prenne moins de place dans votre quotidien.
Un travail progressif
Avant tout retraitement, nous évaluons votre situation, vos ressources et le cadre le plus sécurisant.
La visio peut être possible selon les situations, mais le cadre est toujours choisi avec prudence.
L’EMDR est citée par l’OMS parmi les traitements spécialisés possibles pour le stress post-traumatique. Elle ne remplace pas un suivi médical ou psychiatrique lorsque celui-ci est nécessaire.
Comment se déroule un accompagnement EMDR ?
1. Un appel de 15 minutes
Un premier échange gratuit pour faire connaissance, comprendre votre demande et vérifier si l’accompagnement EMDR peut être adapté.
2. Une séance d’anamnèse d’1h30
Sauf besoin ponctuel ciblé, cette séance permet de comprendre votre histoire, vos ressources, vos déclencheurs et de construire un plan de traitement.
3. Les séances d’EMDR
Le retraitement se fait progressivement, à votre rythme, dans un cadre sécurisant et ajusté à votre situation.
Apaiser ce qui reste trop présent
Burn-out, anxiété, phobie, séparation, deuil, choc émotionnel ou souvenir difficile : l’EMDR peut aider à diminuer la charge émotionnelle d’un vécu qui continue d’impacter le présent.
Séances à Lyon Ouest – Chaponost, proche Tassin-la-Demi-Lune, Francheville, Brignais, Oullins et Sainte-Foy-lès-Lyon.
Séances EMDR ouvertes à partir du 1er juin — pré-réservation possible.
Quand le passé continue de réagir dans le présent
Vous savez peut-être que “c’est passé”… mais votre corps, vos émotions ou vos réactions racontent autre chose.
- stress qui monte très vite,
- ruminations ou sommeil perturbé,
- évitement de certaines situations,
- honte, peur, colère ou tristesse qui revient,
- perte de confiance ou impression de blocage.
Qu’est-ce que l’EMDR ?
L’EMDR est une approche thérapeutique utilisée pour retraiter des souvenirs traumatiques ou des expériences émotionnellement difficiles.
Le souvenir ne disparaît pas. Mais sa charge émotionnelle peut diminuer, pour qu’il prenne moins de place dans votre quotidien.
Un travail progressif
Avant tout retraitement, nous évaluons votre situation, vos ressources et le cadre le plus sécurisant.
La visio peut être possible selon les situations, mais le cadre est toujours choisi avec prudence.
L’EMDR est citée par l’OMS parmi les traitements spécialisés possibles pour le stress post-traumatique. Elle ne remplace pas un suivi médical ou psychiatrique lorsque celui-ci est nécessaire.
Dans quelles situations l’EMDR peut aider ?
Burn-out & surcharge
Quand une période de pression continue d’activer peur, fatigue, hypervigilance ou perte de confiance.
Deuil, séparation, rupture
Quand une perte reste difficile à intégrer et continue d’envahir les pensées ou les émotions.
Phobies & anxiété
Quand certaines situations déclenchent une peur intense, de l’évitement ou une sensation de perte de contrôle.
Choc émotionnel
Accident, agression, annonce brutale, événement marquant : quand le corps reste en alerte.
Humiliation ou échec marquant
Oral, examen, conflit, remarque blessante : quand l’événement bloque encore l’action.
Blocage professionnel
Difficulté à dire non, prendre la parole, postuler, se montrer ou reprendre sa place.
Quelques exemples de vécus concernés
Burn-out
Quand la pression a laissé une empreinte durable.
Choc émotionnel
Quand un événement reste trop présent intérieurement.
Blocages
Quand le passé continue d’influencer vos réactions.
Comment se passe l’accompagnement ?
1. Premier échange
Nous clarifions votre demande et vérifions si l’EMDR est adaptée.
2. Stabilisation
Nous posons un cadre suffisamment sécurisant avant tout retraitement.
3. Retraitement
Le travail se fait progressivement, à votre rythme.
Tarifs EMDR
Anamnèse EMDR
90 €
Premier rendez-vous pour comprendre votre histoire, poser le cadre et vérifier l’indication.
Séance de suivi EMDR
80 €
Séance de travail selon le protocole défini ensemble, dans un cadre progressif et sécurisant.
Séances EMDR ouvertes à partir du 1er juin. Vous pouvez pré-réserver un premier échange dès maintenant.
Questions fréquentes
L’EMDR est-elle réservée aux grands traumatismes ?
Non. Elle peut aussi être pertinente pour des vécus marquants : burn-out, séparation, deuil, phobie, humiliation, échec ou choc émotionnel.
Combien de séances faut-il prévoir ?
Cela dépend de votre histoire, de vos ressources et des souvenirs à travailler. Le rythme est défini ensemble.
Est-ce possible en visio ?
Oui, selon la situation. Le choix se fait avec prudence, selon le cadre le plus sécurisant.
Puis-je prendre rendez-vous dès maintenant ?
Oui, vous pouvez pré-réserver un rendez-vous. Les séances EMDR débuteront à partir du 1er juin.
Et si l’EMDR n’est pas adaptée à ma situation ?
Le premier échange sert aussi à vérifier cela. Si besoin, je vous invite à vous orienter vers un professionnel de santé adapté.
Où auront lieu les séances EMDR ?
À Lyon Ouest – Chaponost, proche Tassin-la-Demi-Lune, Francheville, Brignais, Oullins et Sainte-Foy-lès-Lyon.
Visio possible selon la situation et le cadre le plus sécurisant.
Pré-réserver un RDVApaiser les blocages émotionnels avec l’EMDR
Francheville • Tassin-la-Demi-Lune • Chaponost • Lyon Ouest
Burn-out, deuil, séparation, traumatisme, phobies, anxiété ou souvenirs difficiles : l’EMDR aide à apaiser ce qui reste encore trop présent aujourd’hui.
Consultations à Francheville, Tassin-la-Demi-Lune, Chaponost, à proximité de Lyon 5 et Sainte-Foy-lès-Lyon, avec possibilité de visio selon la situation.
Apaiser ce qui reste trop actif
Quand un souvenir, un choc ou une période difficile continue d’avoir de l’impact dans le présent.
Réduire stress et évitement
Moins de ruminations, d’hypervigilance, de peur anticipée ou de réactions trop intenses.
Retrouver plus de stabilité
Plus d’apaisement, de sécurité intérieure et de liberté pour avancer au quotidien.
Quand un souvenir continue d’impacter votre vie aujourd’hui
Certaines expériences ne restent pas simplement dans le passé. Elles peuvent continuer d’alimenter du stress, de l’évitement, des tensions, des ruminations, une perte de confiance ou une impression de blocage.
Cela peut concerner un traumatisme identifié, mais aussi un vécu plus discret en apparence : burn-out, séparation, deuil, accident, agression, humiliation, phobie, échec marquant ou transition difficile.
L’EMDR aide à retraiter ces expériences pour que le souvenir reste, sans garder la même charge émotionnelle.
Qu’est-ce que la thérapie EMDR ?
L’EMDR est une approche thérapeutique utilisée pour le retraitement de souvenirs traumatiques ou d’expériences émotionnellement difficiles.
Elle s’appuie sur des stimulations bilatérales alternées qui soutiennent le traitement naturel de l’information par le cerveau.
Le souvenir ne disparaît pas, mais son intensité peut diminuer. Cela permet souvent de retrouver davantage d’apaisement et de recul.
Une approche reconnue et un cadre progressif
L’important n’est pas seulement la méthode, mais aussi le cadre, le rythme et l’adaptation à votre situation.
L’accompagnement se construit de façon progressive, sécurisante et respectueuse de vos ressources du moment.
L’EMDR est reconnue par l’OMS
L’Organisation mondiale de la santé reconnaît l’EMDR comme une approche efficace pour le traitement du trouble de stress post-traumatique.
Cette reconnaissance renforce sa crédibilité dans le travail sur les traumatismes et les vécus à forte charge émotionnelle.
Un vécu difficile peut continuer d’activer stress, évitement, anxiété ou perte de confiance, parfois longtemps après.
Dans quelles situations l’EMDR peut aider
L’EMDR peut aider lorsqu’un vécu marquant continue d’alimenter stress, évitement, perte de confiance, hypervigilance ou blocages dans votre vie personnelle, relationnelle ou professionnelle.
Burn-out, surcharge et épuisement
Quand une période de pression ou un arrêt brutal restent encore très chargés émotionnellement.
- Moins d’hypervigilance
- Plus de sécurité intérieure
- Reprise plus sereine
Conflit, licenciement, humiliation ou mise à l’écart
Quand un événement relationnel ou professionnel continue de nourrir honte, colère ou perte de confiance.
- Diminution de la charge émotionnelle
- Posture plus stable dans les échanges
- Décisions plus lucides
Échec marquant, perte de confiance ou blocage
Oral, examen, concours, erreur marquante ou situation qui fait encore perdre ses moyens.
- Moins d’appréhension
- Confiance plus stable
- Réduction de la peur de revivre la même chose
Deuil, séparation, perte ou rupture de vie
Quand une perte ou une transition reste douloureuse et difficile à intégrer.
- Apaisement émotionnel progressif
- Moins de ruminations
- Projection plus claire
Accident, agression, choc émotionnel ou traumatisme
Quand un événement précis reste très présent, avec stress, flashs, évitement ou tension intérieure.
- Baisse de la réactivité liée au souvenir
- Moins de flashs ou d’évitement
- Retour à un présent plus sécurisé
Phobies, anxiété persistante et évitement
Quand certaines situations déclenchent une peur intense ou un évitement difficile à apaiser.
- Réduction de l’activation émotionnelle
- Moins d’évitement au quotidien
- Plus de liberté de mouvement
Comment l’EMDR agit concrètement
Lorsqu’un événement a été vécu comme trop intense, le cerveau peut avoir du mal à le traiter pleinement.
Les stimulations bilatérales soutiennent alors le retraitement de cette information, afin que le souvenir perde peu à peu sa charge émotionnelle.
L’objectif : retrouver plus de sécurité intérieure, de régulation émotionnelle et de liberté d’action dans le présent.
Pas la performance : l’apaisement
L’EMDR ne cherche pas à “forcer” l’adaptation ni à simplement mieux tenir.
Elle vise à diminuer l’empreinte émotionnelle d’événements marquants qui continuent d’alimenter stress, peur, honte, évitement ou perte de confiance.
Quand cette charge s’apaise, il devient souvent plus facile de penser, décider, se projeter et reprendre sa place.
Quelques exemples de vécus qui peuvent laisser une empreinte durable
Burn-out & surcharge
Quand une période de pression intense continue d’impacter le corps, la confiance et le quotidien.
Choc émotionnel & traumatisme
Quand un accident, une agression ou un événement marquant reste encore très présent intérieurement.
Blocages & empreintes émotionnelles
Quand le passé continue d’alimenter stress, évitement, anxiété ou perte de confiance.
Cliquez sur “Voir en grand” pour afficher les visuels plus confortablement.
Comment se déroule un accompagnement EMDR ?
Le travail se fait de façon progressive, structurée et sécurisante, en fonction de votre histoire et de votre rythme.
Évaluation
Nous faisons le point sur votre situation, vos symptômes et votre besoin.
Stabilisation
Le cadre doit être suffisamment sécurisant avant tout retraitement.
Ciblage
Nous identifions un souvenir, une scène ou un déclencheur pertinent.
Retraitement
Le souvenir est travaillé progressivement jusqu’à ce que son intensité diminue.
Un cadre professionnel, progressif et sécurisant
Une approche reconnue
L’EMDR est aujourd’hui identifiée comme une approche sérieuse dans le travail sur les traumatismes et les souvenirs à forte charge émotionnelle.
Un accompagnement ajusté
Le travail repose sur l’écoute, l’évaluation, la stabilisation et l’adaptation à votre rythme.
Une visée concrète
L’objectif est de retrouver plus d’apaisement, moins d’évitement et une capacité d’action plus libre.
FAQ — EMDR à Francheville, Tassin-la-Demi-Lune, Chaponost et en visio
L’EMDR est-elle reconnue scientifiquement ?
L’EMDR est-elle réservée aux “grands traumatismes” ?
Peut-on consulter pour une difficulté liée à la vie professionnelle ?
Et pour une phobie, un accident, une séparation ou une agression ?
Comment savoir si l’EMDR est adaptée à ma situation ?
Proposez-vous des séances en visio ?
De quoi avez-vous besoin aujourd’hui ?
Choisissez votre point d’entrée. Je vous accompagne ensuite vers le cadre le plus juste selon votre situation.
EMDR — traumatismes, phobies, chocs émotionnels & blocages persistants
Pour apaiser un vécu encore actif aujourd’hui : burn-out, deuil, séparation, accident, agression, anxiété, phobie ou souvenirs douloureux.
Découvrir l’EMDRAccompagnement de carrière
Pour clarifier une transition professionnelle, une reconversion, une orientation ou une période de doute.
Voir les accompagnementsOù me consulter pour un accompagnement EMDR ?
Je vous accueille en cabinet dans l’Ouest lyonnais ou en visio selon la situation.
📍 Tassin-la-Demi-Lune
📍 Chaponost
📍 à proximité de Lyon 5 et Sainte-Foy-lès-Lyon
💻 Visio possible selon la situation
EMDR & transitions professionnelles
à Tassin-la-Demi-Lune et Francheville (Lyon Ouest)
Lever les blocages émotionnels qui freinent votre trajectoire : burn-out, licenciement, échec marquant, deuil, retraite difficile — présentiel & visio.
Quand un événement continue d’impacter votre confiance, vos décisions et votre capacité à avancer
Certaines étapes professionnelles ou de vie ne sont pas seulement des changements : elles peuvent laisser une empreinte durable.
Exemples : burn-out, conflit ou mise à l’écart, licenciement, échec marquant (concours, oral, prise de poste),
fin de carrière, arrêt forcé d’une activité, retraite difficilement intégrée, perte d’un projet structurant.
Ce n’est pas un manque de volonté. Lorsqu’un vécu reste chargé émotionnellement, il peut déclencher des réactions automatiques (stress, évitement, perte de moyens) et freiner une transition professionnelle.
La thérapie EMDR aide votre cerveau à retraiter ces expériences pour que le souvenir reste, mais que sa charge émotionnelle diminue.
Résultat : plus d’apaisement, plus de stabilité émotionnelle, et une posture plus solide pour avancer (entretien, prise de parole, décisions, reconversion, reprise après burn-out).
Qu’est-ce que la thérapie EMDR ?
L’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) est une approche thérapeutique utilisée pour le retraitement des souvenirs traumatiques et des expériences émotionnellement difficiles.
Elle s’appuie sur des stimulations bilatérales alternées (mouvements oculaires, sons, tapotements) qui aident le cerveau à reprendre son processus naturel de traitement de l’information. Le souvenir reste, mais sa charge émotionnelle diminue.
Comment ça fonctionne
Lorsqu’un événement est vécu comme trop intense, le cerveau peut ne pas parvenir à le traiter complètement. L’information reste associée à des émotions, des sensations corporelles et parfois à des croyances négatives (“je ne suis pas en sécurité”, “je ne suis pas à la hauteur”…).
Les stimulations bilatérales soutiennent la régulation émotionnelle et le traitement de la mémoire.
Objectif : diminuer l’activation liée au souvenir et favoriser une intégration plus apaisée, pour retrouver une capacité d’action plus libre.
L’EMDR reconnue scientifiquement
La thérapie EMDR est une méthode validée par de nombreuses recherches scientifiques.
Elle est notamment recommandée par l’Organisation mondiale de la santé (OMS)
et par la Haute Autorité de Santé (HAS) en France
pour la prise en charge du trouble de stress post-traumatique.
Dans le cadre des transitions professionnelles, l’EMDR est utilisée lorsque des événements marquants
laissent une empreinte émotionnelle qui freine la confiance, la projection ou la prise de décision.
1Burn-out / pression prolongée
Exemples : surcharge avec “moment de bascule”, réunion marquante, conflit, arrêt brutal.
- Moins d’hypervigilance et d’anticipation anxieuse
- Plus de solidité intérieure face aux responsabilités
- Reprise plus sereine (poste, rythme, environnement)
2Licenciement / rupture / mise à l’écart
Exemples : annonce brutale, convocation, sortie d’entreprise déstabilisante, mise au placard.
- Diminution de la honte, de la colère ou de la culpabilité
- Posture plus stable en entretien / échanges pro
- Décisions plus lucides pour la suite
3Échec marquant / humiliation
Exemples : concours/examen, oral, prise de poste difficile, remarque blessante.
- Moins d’appréhension face à l’exposition (oral, réunion, entretien)
- Confiance plus stable et sentiment de légitimité renforcé
- Réduction de la peur de “revivre la même chose”
4Blocages de posture (prise de parole / dire non)
Exemples : oral humiliant, conflit marquant, peur après avoir posé une limite.
- Réduction de la réaction automatique de stress
- Moins d’évitement, plus d’aisance relationnelle
- Posture plus affirmée (limites, négociation, visibilité)
5Pertes vécues comme un deuil (trajectoire / projet / statut)
Exemples : fin de carrière, arrêt forcé d’une activité, retraite difficile, projet interrompu.
- Apaisement émotionnel et baisse des ruminations
- Intégration plus stable de la transition
- Projection plus claire vers la suite
l’EMDR ne vise pas à “donner des techniques” de performance. Elle aide à diminuer l’empreinte émotionnelle d’événements marquants, afin de libérer une capacité d’action.
Comment se déroule une séance EMDR ?
Une séance EMDR se déroule dans un cadre calme, confidentiel et sécurisant. Nous identifions une expérience cible (un souvenir, une scène, une période marquante) en lien avec votre difficulté actuelle.
Pendant que vous gardez ce souvenir en tête, j’utilise une stimulation bilatérale (mouvements oculaires et/ou tapotements). La séance alterne de courts temps de stimulation et des moments d’échange.
Peu à peu, l’intensité émotionnelle diminue : le souvenir perd sa charge et devient plus neutre. Cela permet souvent de retrouver davantage de stabilité émotionnelle et une posture plus libre dans les situations du quotidien.
Combien de séances ? Cela dépend de votre histoire et du nombre de souvenirs à retraiter. Nous avançons de manière progressive et sécurisée.
FAQ — EMDR & transitions professionnelles
L’EMDR est-elle une approche reconnue scientifiquement ?
Faut-il avoir vécu un “grand traumatisme” pour faire de l’EMDR ?
Prise de parole / dire non : est-ce que l’EMDR peut aider ?
Combien de séances faut-il prévoir ?
Peut-on faire de l’EMDR en visio ?
Vous n’avez pas à porter cela seul·e.
Je vous accueille à Tassin-la-Demi-Lune, Francheville ou en visio (selon la situation). Un premier échange permet de clarifier votre besoin et de vérifier si l’EMDR est adaptée.
Réserver un premier échange